Tabla de Valores Nutritivos de la Pera / Buena Nutrición

La pera , es una fruta con importantes propiedades nutritivas y su delicado sabor.Es utilizada para regímenes, por contener vitaminas del grupo B : B1, B2 y Niacina o B12, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo; fortifican el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son esenciales para el crecimiento.
También presentan vitaminas A y C, es rica en minerales como Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Azufre, Silicio, Sodio y Potasio. Por otra parte tiene bajo valor calórico, cerca de 53 calorías por cada 100 gramos de fruta.
El contenido de fibra mejora la digestión.
Posee propiedades astringentes



Hacer click en la imagen para ampliar